خوابیدن بعد از مصرف گل برای بسیاری از کسانی که از این ماده مخدر استفاده می‌کنند یک عارضه رایج است. گل، که به نام ماریجوانا نیز شناخته می‌شود، تأثیرات منفی زیادی بر کیفیت خواب دارد. برخی از افراد پس از مصرف گل احساس خواب‌آلودگی می‌کنند، اما این حس همیشه به خواب راحت منجر نمی‌شود.
این افراد معمولا در طول شب بارها بیدار می‌شوند و یا صبح‌ها همواره احساس خستگی بی دلیل دارند. مصرف مداوم گل سبب ایجاد مشکلاتی مانند بی‌خوابی یا اختلال در الگوی خواب نیز می‌شود. تجربه خواب ناآرام و غیر طبیعی، مشکلی است که افراد پس از گذشت چند هفته از شروع مصرف گل با آن روبرو می‌شوند. در این مقاله، قصد داریم شما عزیزان را با علت تمایل خوابیدن بعد از مصرف گل در افراد آشنا کنیم و بررسی کنیم که چرا مصرف گل می‌تواند بر کیفیت و میزان خواب افراد تاثیر بگذارد. در ادامه با موضوعات زیر با ما همراه باشید:
تاثیر مصرف گل بر خواب
مصرف گل تاثیرات مستقیمی بر میزان و کیفیت خواب دارد و باعث اختلال در عملکرد مغز برای تنظیم سیستم خواب می‌شود. برخی از افراد پس از مصرف این ماده مخدر به صورت کاذب احساس آرامش و خواب‌آلودگی می‌کنند. اما این اثر به‌صورت موقتی بوده و اغلب به خواب عمیق و کامل منجر نمی‌شود. گل ماده مخدری است که به صورت مستقیم بر REM خواب که در آن خواب‌های واضح و بازسازی ذهنی رخ می‌دهد، اثر می‌گذارد و این مرحله را کوتاه می‌کند. در نتیجه، فردی که گل مصرف می‌کند معمولا بعد از بیداری باز هم احساس خستگی یا خواب‌آلودگی دارد.
شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که چطور مصرف گل می‌تواند سبب خواب آلودگی و اختلالات خواب شود؟ در زیر به بررسی مهمترین علت‌های تأثیر گل بر خواب برای آشنایی بیشتر شما پرداخته‌ایم:
- کاهش مرحله REM یا خواب عمیق
گل مرحله خواب عمیق را که در آن مغز فرآیندهای بازسازی و تثبیت حافظه را انجام می‌دهد، به شدت کوتاه می‌کند. نبود خواب REM کافی می‌تواند احساس خستگی و کسالت را در فرد پس از چندین ساعت خوابیدن همچنان حفظ کند. - وابستگی روانی به خواب‌آور بودن گل
مصرف مداوم گل پس از مدتی سبب می‌شود تا فرد تنها با مصرف این ماده مخدر بتواند راحت بخوابد. این وابستگی روانی باعث می‌شود که قطع مصرف این ماده مخدر به‌ویژه در شب‌ها منجر به بی‌خوابی و بی‌قراری فرد شود. - علائم ترک
افرادی که به‌طور منظم از گل استفاده می‌کنند، در صورت قطع مصرف همواره شاهد علائمی مانند اضطراب و بی‌قراری هستند که این احساسات خواب شبانه آن‌ها را مختل می‌کند و بر کیفیت خواب تأثیر منفی می‌گذارد.
انواع گل و تاثیر هر یک بر روی الگوی خواب
همانطور که می‌دانید، گل یا ماریجوانا مخدری است که ترکیبات شیمیایی مختلفی مانند THC و CBD دارد. این ترکیبات به صورت مستقیم روی مغز و بدن تأثیر می‌گذارند و احساسات و عواطف متفاوتی را در فرد ایجاد می‌کنند. یکی از رایج‌ترین احساساتی که گل در افراد ایجاد می‌کند، احساس خواب‌آلودگی و تجربه خواب بی کیفیت است.
جالب است بدانید که انواع مختلف گل اثرات متفاوتی بر خواب افراد مصرف کننده دارند. برای مثال، گل‌های نوع ایندیکا، که CBD (ماده آرام‌بخش و ضد اضطرابی) بیشتری دارند، اغلب باعث آرامش و خواب‌آلودگی می‌شوند و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند. در مقابل، گل‌های نوع ساتیوا با THC بالاتر (ماده ایجاد کننده احساس سرخوشی و تغییرات در ادراک)، انرژی و هوشیاری را در فرد افزایش می‌دهند و معمولا سبب اختلال در خواب می‌شوند.
پس می‌توان نتیجه گرفت که تأثیر مصرف ماده مخدر گل بر میزان و کیفیت خواب در افراد، به نوع گل، میزان مصرف، روش مصرف و شرایط فردی بستگی دارد. در ادامه شما را با انواع مخدر گل و تاثیرات آن‌ها بر روی خواب افراد مصرف کننده بیشتر آشنا می‌کنیم:
- تاثیر مصرف مخدر ایندیکا بر خواب
این نوع گل که دارای ماده آرامش‌بخش و ضد اضطراب است، باعث احساس آرامش و خواب‌آلودگی در فرد می‌شود. با مصرف این ماده مخدر افراد تجربه کشیدن یک پتو گرم روی خود را دارند و ظرف مدت کوتاهی تمامی استرس‌ها و اضطراب‌هایشان تبدیل به آرامش و تمایل به خواب می‌شود. CBD موجود در ایندیکا سبب کاهش استرس و اضطراب شده و فرد را به خواب فرو می‌برد. - تاثیر مصرف مخدر ساتیوا بر خواب
این نوع از ماده مخدر گل، دارای THC بیشتر است که سبب ایجاد احساس انرژی و هوشیاری در فرد می‌شود. کسانی که این نوع از ماده مخدر گل را مصرف می‌کنند تجربه نوشیدن یک فنجان قهوه یا یک بطری نوشیدنی انرژی‌زا را خواهند داشت. THC موجود در ساتیوا تمرکز و خلاقیت را برای مدت کوتاهی در افراد به صورت کاذب افزایش می‌دهد و سبب از بین رفتن احساس خواب‌آلودگی در آنان می‌شود. - تاثیر مصرف مخدر هیبرید بر کیفیت خواب
همانطور که به آن اشاره شد، مخدر هیبرید که ترکیبی از ایندیکا و ساتیوا است، بر اساس میزان دارا بودن ایندیکا یا ساتیوا، اثرات انرژی بخشی و یا آرامش بخشی متفاوتی خواهد داشت.
رابطه مصرف طولانی مدت گل و بی خوابی
گفتیم که مصرف طولانی‌مدت گل به تدریج الگوی خواب را مختل کرده و در بسیاری از افراد منجر به بی‌خوابی می‌شود. مصرف مداوم این ماده باعث می‌شود بدن تنها با مصرف این مخدر آرامش را تجربه کند و در نتیجه، فرد برای خوابیدن بیشتر به آن وابسته می‌شود.
با گذشت زمان، مغز به نوعی تعادل جدید می‌رسد که بدون مصرف گل، به سختی می‌تواند آرامش پیدا کند و به خواب برود. قطع مصرف نیز می‌تواند علائم ترک گل مانند اضطراب، تحریک‌پذیری و بی‌قراری را در فرد شدت بخشد. در زیر عواملی که سبب تاثیر گذاری مصرف طولانی‌مدت گل و بروز بی‌خوابی می‌شود را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم:
- ایجاد وابستگی به خواب‌آور بودن گل
پس از گذشت مدتی از مصرف گل، بدن به حضور گل برای خوابیدن عادت می‌کند و قطع مصرف آن باعث اختلال در خواب می‌شود. - کاهش طبیعی تولید ملاتونین
مصرف مداوم گل تولید ملاتونین که همان هورمون تنظیم‌کننده خواب است را کاهش داده و خواب طبیعی را مختل می‌کند.
جمع‌بندی
در این مقاله شما عزیزان را با علل تمایل به خوابیدن بعد از مصرف گل آشنا کردیم و توضیح دادیم که چگونه انواع مختلف گل بر الگوی خواب تأثیر می‌گذارند. همچنین به ارتباط مصرف طولانی‌مدت گل با مشکلاتی مانند بی‌خوابی و وابستگی به خواب‌آور بودن آن اشاره کردیم.
توجه به این نکته اهمیت دارد که بی‌خوابی یا مشکلات خواب ناشی از مصرف گل، به شدت کیفیت زندگی افراد را کاهش داده و حتی به مشکلات جدی‌تری منجر خواهد شد. اگر شما یا عزیزانتان با مشکلات خواب یا وابستگی به گل روبه‌رو هستید، کلینیک تخصصی ترک اعتیاد دکتر جوادی با تیمی از متخصصین مجرب و دلسوز در زمینه ترک اعتیاد و بهبود کیفیت زندگی آماده ارائه خدمات درمانی، مشاوره‌های فردی و پشتیبانی روان‌شناختی به شما است.
1403/08/16