از جمله حالات بعد از ترک سیگار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• در عرض یک ساعت بعد از ترک سیگار تا شش ساعت بعد از آن ، ضربان قلب شما کاهش می‌یابد و فشار خون شما پایدارتر می‌شود. بنابراین رابطه مستقیمی بین ترک سیگار و ضربان قلب وجود دارد.
• در عرض 12 ساعت پس از ترک سیگار، جریان خون شما تقریباً بدون نیکوتین می شود، سطح مونوکسید کربن در خون شما کاهش می یابد و اکسیژن راحت تر به قلب و ماهیچه های شما می‌رسد.
• ظرف یک روز بعد از ترک سیگار، خطر ابتلا به حملات قلبی کاهش می‌یابد.
• 48 ساعت بعد از ترک سیگار فرد متوجه بهبود در حس بویایی و چشایی خود می‌شود.
• 72 ساعت بعد از ترک سیگار سطح نیکوتین در بدن کاهش می‌یابد.
• ظرف یک هفته از ترک سیگار، حس چشایی و بویایی شما بطور کامل بهبود می‌یابد.
• یک ماه بعد از ترک سیگار ریه ها شروع به بهبود می‌کنند. از اینرو ترک سیگار پس از یک ماه منجر به سرفه و تنگی نفس کمتر خواهد شد.
• در عرض سه ماه بعد از ترک سیگار، کمتر سرفه و خس خس خواهید کرد، عملکرد سیستم ایمنی و گردش خون در دست ها و پاهای شما بهبود می‌یابد و عملکرد ریه‌های شما در از بین بردن مخاط، قطران و گرد و غبار بهتر خواهد شد.
• 6 ماه بعد از ترک سیگار، سطح استرس شما به احتمال زیاد کاهش می‌یابد، و احتمال کمتری دارد که خلط بعد از ترک سیگار را داشته باشید.
• پس از یک سال، ریه‌های شما سالم‌تر می‌شوند و تنفس راحت‌تر از زمانی است که به سیگار کشیدن ادامه می‌دادید.
• در عرض دو تا پنج سال خطر ابتلا به بیماری قلبی شما به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد (و این روند در طول زمان ادامه خواهد داشت). در عرض پنج سال، خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در زنان به اندازه‌ای خواهد بود که انگار هرگز سیگار نکشیده باشد.
• بعد از 10 تا 15 سال خطر ابتلا به سرطان ریه نصف فرد هم سن و سالی خواهد بود که به سیگار کشیدن ادامه می‌دهد.
• پس از 20 سال خطر حمله قلبی و سکته مغزی مشابه خطر ابتلا به کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.